Relacje i życie osobiste
- trudności w relacjach i komunikacji
- problemy rodzinne lub partnerskie
- doświadczenia nadużyć emocjonalnych
Monika Bulanowska
Psycholożka, psychoterapeutka CBT, trenerka
Moją misją jest towarzyszenie w drodze do zdrowia, rozwoju i satysfakcjonującego życia.
Pomagam lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i mechanizmy działania, a następnie wprowadzać konkretne zmiany, które przekładają się na większy spokój, równowagę i satysfakcję z życia.
W pracy terapeutycznej wspieram osoby zmagające się m.in. z bezsennością, zaburzeniami lękowymi oraz obniżonym nastrojem, pomagając im odzyskać poczucie wpływu, stabilności i większego spokoju na co dzień.
Pomagam uporządkować sytuację, lepiej zrozumieć siebie i znaleźć konkretne rozwiązania, które możesz wdrożyć w codziennym życiu.
Pracuję w sposób uporządkowany i dostosowany do indywidualnych potrzeb, łącząc podejście psychoterapeutyczne z praktycznym wsparciem w zmianie.
Prowadzę również warsztaty i szkolenia z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego.
Zapraszam na sesje indywidualne w gabinecie w Gorzowie Wielkopolskim lub online.
Pracuję z osobami dorosłymi w nurcie behawioralno-poznawczym.
Oferta
Obszar wsparcia:
Rozwój i zmiana
- niskie poczucie własnej wartości
- trudności adaptacyjne i życiowe zmiany
- kryzysy osobiste, rodzinne lub zawodowe
- poszukiwanie kierunku i sensu w życiu
Trudności emocjonalne i psychiczne
- zaburzenia lękowe
- obniżony nastrój, depresja
- przewlekły stres i napięcie
- poczucie pustki, samotności lub braku sensu
- trudności w regulacji emocji
Sytuacje wymagające szczególnego wsparcia
- doświadczenie straty
- zachowania autoagresywne
Sen i regeneracja
- bezsenność
- trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu
Funkcjonowanie w pracy
- wypalenie zawodowe
- brak motywacji i energii
- przeciążenie i trudności w radzeniu sobie ze stresem
Oferta
Warsztaty i szkolenia:
Każdy proces rozpoczynam od diagnozy, dzięki czemu program jest dopasowany do realnych sytuacji uczestników i ma praktyczne zastosowanie w codziennej pracy.
Zapewniam kompleksową realizację: od analizy potrzeb, przez projektowanie programu, po prowadzenie zajęć i podsumowanie efektów.
Prowadzę warsztaty oraz szkolenia dla grup i organizacji dostosowane do ich specyficznych potrzeb i wyzwań.
Kontakt
- +48 782 984 202
- psycholog.monika.bulanowska@gmail.com
- Ul.Targowa 9 (Gorzowski Osrodek Technologiczny), gabinet 2.12 Gorzów Wlkp.